Dzień Kobiet w Równowadze – zadbaj o ciało, psychikę i energię
Już 4 marca odbędzie się 5. edycja wyjątkowego wydarzenia z okazji Dnia Kobiet pod hasłem „W RÓWNOWADZE”. To spotkanie stworzone z myślą o kobietach, które chcą na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu i zadbać o swoje ciało, psychikę oraz kobiecą energię. Tegoroczna odsłona inicjatywy, realizowanej nieprzerwanie od 2022 roku, skupi się na równowadze – fundamencie rozwoju, sprawczości i dobrostanu. Cztery prelekcje, cztery energie i inspirujące prelegentki stworzą przestrzeń do refleksji, wzmocnienia i powrotu do siebie.
Pierwsza energia: oddech jako początek zmiany
Wydarzenie otworzy Anna Węgrzyńska – certyfikowany trener oddechu i edukator – z prelekcją „Złap oddech i rozkwitnij kobieca moc w każdym wdechu”. Spotkanie będzie zaproszeniem do zatrzymania się i wyjścia z trybu nieustannego napięcia.
Bez nadmiaru teorii i bez presji „rób więcej” uczestniczki poznają praktyczne podejście do pracy z oddechem jako narzędziem regulowania emocji, redukcji stresu i odzyskiwania energii. To propozycja prostego, a zarazem skutecznego sposobu na powrót do siebie – przez coś, co każda z nas ma zawsze przy sobie.
Druga energia: aromaterapia w kobiecych rękach
Kolejną prelegentką będzie Marta K. Grochowalska z wystąpieniem „Aromaterapia – naturalne wsparcie kobiet”. Aromaterapeutka, aromatolog, wykładowczyni akademicka i autorka licznych publikacji przybliży uczestniczkom świat substancji aromatycznych – nie tylko jako źródła przyjemnych zapachów, ale jako narzędzia opartego na badaniach naukowych.
Podczas spotkania mowa będzie o historii aromaterapii w kobiecych rękach, o podejściu evidence-based oraz o praktycznych sposobach wykorzystywania olejków eterycznych w codziennym życiu. To propozycja dla tych, które szukają naturalnych, świadomych metod wspierania swojego dobrostanu.
Trzecia energia: powrót do ciała przez jogę
Trzecią prelegentką będzie Karolina Kuczyńska – pedagog, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT 200, Yin Yoga) oraz założycielka Lumi Yoga Studio. Od ponad 13 lat związana z branżą prozdrowotną, organizuje również plenerowe spotkania „Joga na trawie”.
Jej wystąpienie „Powrót do ciała – joga jako codzienna praktyka uważności” będzie próbą odpowiedzi na pytanie, czy joga to jedynie modny trend z mediów społecznościowych, czy realne narzędzie budowania relacji z własnym ciałem. Uczestniczki dowiedzą się, jak wracać do kontaktu ze sobą w codzienności, jak rozwijać uważność poza matą oraz jak stopniowo wzmacniać relację z samą sobą.
Czwarta energia: z miłości do siebie
Finałową, czwartą energię wydarzenia stworzy Mariola Trzepizur – dyplomowana coachka, mentorka i trenerka holistycznego rozwoju, specjalistka NeuroGrafiki, fundatorka i prezes Fundacji „Żyj Bardziej”.
Jej prelekcja „Z miłości do siebie – przestań się zużywać, zacznij żyć” dotknie tematów bliskich wielu kobietom: chronicznego zmęczenia, presji bycia zawsze silną i „ogarniętą” oraz życia w trybie nieustannego dawania z siebie więcej, niż się ma. To będzie rozmowa o zgodzie na własne tempo, o powrocie do siebie i o tym, że troska o siebie nie jest egoizmem, lecz odpowiedzialnością.
Organizatorzy zapraszają 4 marca o godz. 17:00 w Restauracji Metalurgia w Radomsku. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy pod adresem: starter@radomsko.pl. Organizatorem wydarzenia jest miejski inkubator przedsiębiorczości Starter Radomsko. Warto zarezerwować miejsce i stać się częścią przestrzeni, w której psychika, ciało i energia spotykają się w jednym punkcie: równowadze.
Chcesz być na bieżąco - zainstaluj naszą aplikację na swoim telefonie!
Darmowa aplikacja dostępna do ściągnięcia na Androida oraz iOS w sklepach Google Play i App Store.
