Reklama
KOMBIT-kasy

Jak przetrwać falę upałów ?

Upragniona przez wielu słoneczna i bardzo ciepła pogoda zachęca do przebywania na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury mogą stanowić jednak istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Przy takiej pogodzie nietrudno o udar słoneczny.

Jak chronić się przed słońcem? Zalecenia sanepidu:

  • Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, by nie dopuścić do przegrzania organizmu
  • Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej – unikniesz odwodnienia
  • Pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach, by nie obciążać dodatkowo organizmu
  • Stosuj kremy z filtrem UV – uchronią przed poparzeniem
  • Pamiętaj o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych z filtrem
  • Unikaj wysiłku fizycznego – może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów, przegrzania organizmu lub udaru cieplnego
  • Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie, temperatura w nagrzanym aucie może sięgnąć nawet 60°C!
  • Unikaj alkoholu – odwadnia organizm
  • Noś jasną, lekką i przewiewną odzież – wspomoże właściwą termoregulację
  • Jeśli nie musisz – nie wychodź z domu!

Chcesz być na bieżąco - zainstaluj naszą aplikację na swoim telefonie!

Darmowa aplikacja dostępna do ściągnięcia na Androida, oraz iOS w skelpach Google Play i App Store 
Pokaż więcej

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Puls Radomska

FREE
VIEW