Środa z Profilaktyką. Zdrowe lato dla całej rodziny. Profilaktyka chorób skóry

Lato to dłuższe dni i większe narażenie na niekorzystne działanie promieni słonecznych. W wakacje częściej też korzystamy z publicznych toalet. To może zwiększać ryzyko zakażeń bakteryjnych lub grzybiczych. Jak zapewnić bezpieczeństwo naszej skórze?

O czym pamiętać w wakacje?

• Pij dużo wody – nawilżona i nawodniona skóra jest odporniejsza na uszkodzenia i podrażnienia.
• Noś odpowiednią odzież.
• Unikaj przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia (od 10.00 do 16.00).
• Osłaniaj głowę i noś okulary przeciwsłoneczne.
• Nie korzystaj z solarium.
• Regularnie sprawdzaj swoje znamiona. Niepokojące zmiany na skórze skonsultuj z lekarzem.

Warto wiedzieć!

Skierowanie do dermatologa otrzymasz od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Pierwszy wolny termin do lekarza lub przychodni sprawdzisz w Informatorze NFZ https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/

Jak chronić się przed nowotworami skóry?

Czerniak to najbardziej złośliwy i jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów skóry. Jest nowotworem agresywnym, ponieważ:

• szybko się rozwija,
• tworzy przerzuty,
• jest odporny na leczenie.

Jednak wykryty we wczesnym stadium jest w 90% przypadków zachorowań możliwy do wyleczenia.

Dlatego tak ważne jest szybkie i prawidłowe rozpoznanie tego nowotworu!

Czerniak złośliwy jest najbardziej podstępnym nowotworem skóry, dlatego ważne jest stosowanie kilku prostych zasad profilaktycznych. Pamiętaj:

• unikaj opalania się w godz. 10:00-16:00
• chroń skórę przed promieniami UV, stosuj z filtrem przez cały rok (latem min. 30 SPF), również na usta.

SPF

SPF (Sun Protection Factor) jest to wskaźnik ochrony przed promieniowaniem słonecznym.

Kremy z wysokim filtrem bezwzględnie powinny stosować dzieci, pacjenci po przeszczepach narządów, po zabiegach z zakresu medycyny estetycznej, oraz osoby ze skłonnością do występowania przebarwień i przyjmujące leki światłouczulające.

Rodzaje filtrów:

• niski 2-4-6 SPF
• średni 8–10–12 SPF
• wysoki 15–20–25 SPF
• bardzo wysoki 30–40–50 SPF
• ultra wysoki 50+ SPF.

Ochrona przed grzybicą

Grzybica paznokci i skóry stóp występuje u około 1 na 10 osób. Spowodowana jest grzybami – dermatofitami lub drożdżakami.

• Dbaj o stopy, zwłaszcza jeśli jesteś osobą o obniżonej odporności lub chorujesz na choroby przewlekłe (np. cukrzycę);
• Noś wygodne obuwie z naturalnych materiałów, nie używaj cudzych butów;
• Zakładaj klapki w miejscach, w których szczególnie grozi ryzyko kontaktu z zarodnikami grzybów, czyli na pływalniach, saunach czy siłowniach;
• Zachowaj ostrożność przy kupowaniu butów, nie przymierzaj ich na gołą stopę;
• Nie korzystaj z cudzych przyrządów kosmetycznych: cążków do paznokci czy pilniczków;
• Dbaj o higienę stóp – każdego dnia myj, osuszaj i nawilżaj je odpowiednimi preparatami.

Czytaj też: Jak się chronić w gorące dni?

Chcesz być na bieżąco - zainstaluj naszą aplikację na swoim telefonie!

Darmowa aplikacja dostępna do ściągnięcia na Androida, oraz iOS w skelpach Google Play i App Store