Środa z Profilaktyką – choroba niedokrwienna serca

Choroba wieńcowa, inaczej choroba niedokrwienna serca (ChNS) to zespół objawów, które wynikają z nieprawidłowego przepływu krwi przez tętnice wieńcowe. Jak można jej zapobiec?

Najczęściej przyczyną choroby wieńcowej jest miażdżyca tętnic. W ścianie naczyń wieńcowych, podobnie jak w ścianach innych tętnic, tworzą się blaszki miażdżycowe, których obecność powoli prowadzi do zwężenia naczyń i upośledzenia dopływu krwi do serca.

Według danych Insitute for Health Metrics and Evaluation na ChNS choruje w Polsce ok. 1,6 mln osób (4,2 proc. populacji). Narodowy Fundusz Zdrowia na refundację świadczeń z powodu choroby niedokrwiennej serca (ChNS) w 2019 r. przeznaczył blisko 2 mld zł, z czego 58 proc. tej sumy na leczenie ostrych zespołów wieńcowych. Z powodu ChNS w 2019 r. świadczeń udzielono 1,2 mln dorosłych osób.

Główne modyfikowalne czynniki ryzyka ChNS to:​

• nadciśnienie tętnicze,
• zaburzenia lipidowe,
• palenie tytoniu,
• nadwaga i otyłość,
• niewłaściwa dietę,
• cukrzyca,
• nadużywanie alkoholu,
• niska aktywność fizyczna
•  i czynniki psychospołeczne.

Pamiętaj:

• Dla serca ważny jest systematyczny trening, ponieważ powiększa on sieć naczyń krwionośnych, dzięki czemu więcej bogatej w tlen krwi może dotrzeć do serca. Regularnymi ćwiczeniami wzmocnisz serce i obniżysz poziom złego cholesterolu i cukru we krwi oraz ciśnienie tętnicze.
• Spożywaj zdrowe tłuszcze, te zawarte w rybach, orzechach, oliwie z oliwek;
• Dbaj o higienę jamy ustnej; bakterie wywołujące próchnicę, jeśli przenikną do krwioobiegu, mogą wywołać zatory;
• Pamiętaj o odpowiedniej ilości snu;
• Zadbaj o aktywność fizyczną;
• Unikaj palenia – również biernego;
• Badaj się – szczególnie po 40-tym roku życia, kiedy ryzyko chorób układu krążenia znacząco wzrasta;
• Stosuj dietę DASH  – program żywieniowy znajdziesz na Diety NFZ.

Poniżej film z kanału Akademia NFZ, gdzie o zapobieganiu i leczeniu choroby wieńcowej mówi kardiolog, lek. med. Edytą Anielską–Michalak z Oddziału Kardiologii Szpitala MSWiA w Białymstoku.

Czytaj też: Żywa choinka na święta? Akcja “Choinkobranie” z nadleśnictwem Radomsko

---

Chcesz być na bieżąco - zainstaluj naszą aplikację na swoim telefonie!

Darmowa aplikacja dostępna do ściągnięcia na Androida oraz iOS w sklepach Google Play i App Store.