Środa z Profilaktyką: Zdrowe i bezpieczne ferie
Zima to czas ferii, imprez plenerowych, wypadów na weekend i aktywnego wypoczynku. Zima to też ryzyko niemiłych niespodzianek. Większość zagrożeń można ograniczyć. Jak zapewnić bezpieczny wypoczynek? O czym warto pamiętać? Przed czym przestrzec dzieci? O tym w dzisiejszej „Środzie z Profilaktyką”.
Nie ma złej pogody
Jest tylko nieodpowiednia odzież. To częsta, ale nie jedyna przyczyna odmrożeń. Z powodu szybszej utraty ciepła bardziej narażone na odmrożenia są dzieci i osoby w podeszłym wieku. Jak chronić dorosłych, a jak dzieci przed skutkami niskich temperatur? Narodowy Fundusz Zdrowia w najnowszym Poradniku Pacjenta przypomina, co warto wiedzieć o zagrożeniach związanych z zimową aurą i jakie podejmować środki ostrożności.
Zadbaj o dobre wspomnienia
Niezależnie od miejsca spędzania ferii należy przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa. Co zrobić, żeby dziecko przywiozło z ferii zimowych wyłącznie dobre wspomnienia? Na co uczulić dziecko? Których zasad związanych z bezpieczeństwem podczas aktywności fizycznej i zabaw na śniegu warto przestrzegać?
Zadbaj o bezpieczeństwo:
- pamiętaj o ubraniu dostosowanym do warunków atmosferycznych;
- nie zjeżdżaj na sankach w pobliżu dróg i zbiorników wodnych;
- nie doczepiaj sanek do samochodu;
- nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne;
- rzucając śnieżkami nie celuj w twarz drugiej osoby lub zwierzęta;
- nie rób śnieżek z miękkiego śniegu i lodu;
- na łyżwach jeździj tylko w wyznaczonych miejscach;
- sprawdź prognozę pogody przed wyjściem w góry;
- nie strącaj sopli zwisających z dachów lub drzew;
- stosuj kremy z filtrem (min. 30 SPF);
- pamiętaj o zdrowym odżywianiu;
- wyjeżdżając za granicę pamiętaj o EKUZ;
- pamiętaj o naładowaniu telefonu i zapisaniu w nim numerów alarmowych.
Gdy potrzebna pomoc
Nieszczęśliwy wypadek w czasie ślizgania się, zjeżdżania na sankach, czy jazdy na nartach może zdarzyć się nawet najbardziej doświadczonym amatorom sportów zimowych. W sytuacji zagrożenia pamięć może zawieść. W „Środzie z Profilaktyką” przypominamy telefony alarmowe i apelujemy o zapisanie ich w telefonach. Przypominamy też, gdzie szukać pomocy medycznej podczas ferii zimowych.
W sytuacji zagrożenia Twoja pamięć może Cię zawieść. Zapisz numery alarmowe w telefonie albo na kartce i noś przy sobie. Potrzebujesz pomocy – zadzwoń!
- 112 – Europejski Telefon Alarmowy;
- 997 – Policja;
- 998 – Straż Pożarna;
- 999 – Pogotowie Ratunkowe;
- 984 – Pogotowie Rzeczne;
- 985 – Ratownictwo Morskie i Górskie;
- 986 – Straż Miejska;
- 601 100 100 – numer ratunkowy nad wodą (MOPR i WOPR);
- 601 100 300 – numer ratunkowy w górach (GOPR i TOPR).
Przeczytaj koniecznie: Gdzie do lekarza w nocy, w weekend i w święta
Wypoczynek za granicą
Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego ułatwia korzystanie z opieki medycznej w państwach Unii Europejskiej, EFTA oraz w Wielkiej Brytanii i Irlandii w ramach publicznego systemu opieki zdrowotnej na identycznych zasadach, jak osoby ubezpieczone w danym państwie. Wybierasz wypoczynek poza Polską? Pamiętaj o EKUZ.
Czytaj też: Rusza kwalifikacja wojskowa na terenie powiatu radomszczańskiego
Chcesz być na bieżąco - zainstaluj naszą aplikację na swoim telefonie!
Darmowa aplikacja dostępna do ściągnięcia na Androida oraz iOS w sklepach Google Play i App Store.
