Środa z Profilaktyką: Profilaktyka uzależnień wśród nastolatków

Przyczyny i rodzaje uzależnień są różne. Ich skutki mogą być niebezpieczne dla zdrowia i nieść liczne ograniczenia w codziennym życiu. Zarówno uzależnienia psychiczne, jak i uzależnienia fizyczne wymagają leczenia i szybkiej pomocy.

W profilaktyce e-uzależnień ważne jest budowanie prawidłowych relacji rodzinnych. Badania przeprowadzone na młodzieży, której na trzy dni zablokowano dostęp do internetu, wykazały, że lepiej poradziły sobie osoby, które miały dobry kontakt z rodziną i wspólnie potrafiły spędzać wolny czas z bliskimi.​

• Ponad 60% osób w wieku 15-35 lat ma telefon cały czas przy sobie.
• Blisko 82% z nas nie rozstaje się z nim również w sypialni.

W profilaktyce e-uzależnień ważne są:

• dobre relacje z najbliższymi;
• tworzenie realnych więzi;
• budowanie świata wartości;
• aktywne spędzanie czasu wolnego z dzieckiem.

E-HIGIENA – zadbajmy o relacje!​

Problem nadużywania Internetu występuje u ok 12% polskich nastolatków. Częściej dotyka dziewcząt niż chłopców.​

Czynniki zwiększające ryzyko e-uzależnień:

• trudne relacje, brak akceptacji, nieśmiałość, samotność;
• brak umiejętności spędzania wolnego czasu;
• niechęć do zajęć dodatkowych;
• brak ograniczeń czasowych w korzystaniu z Internetu, telefonu, komputera.

Uzależnienie od Internetu, komputera czy telefonu to stan, który objawia się zaabsorbowaniem i fascynacją.​ W sytuacji ograniczonego dostępu pojawia się dyskomfort.

• fonoholizm – uzależnienie od telefonu komórkowego;
• nomofobia (ang. no-mobile phobia) – lęk przed brakiem telefonu;
• phubbing (ang. phone, snubbing) – skupianie uwagi na telefonie kosztem komunikacji interpersonalnej.

Czytaj też: Weź udział w pracach nad Studium miasta

---

Chcesz być na bieżąco - zainstaluj naszą aplikację na swoim telefonie!

Darmowa aplikacja dostępna do ściągnięcia na Androida, oraz iOS w skelpach Google Play i App Store